Я помогу изменить ваш подход к тренировкам и режиму питания. Буду лично контролировать и отслеживать ваш результат на каждом этапе. Вы всегда получите обратную связь, и вместе мы обязательно достигнем поставленных целей!
2018 год. Тогда я осознала, что моя страсть - помогать другим. Сначала я начала заниматься коучингом с узким кругом людей. Был период, когда я проводила марафоны. Считаю, что без этого марафонского этапа я не достигла бы того, что делаю и умею сейчас. После того, как родился мой проект Slender ladies моя новая цель - помочь женщинам всего мира преобразить свою жизнь! Со мной и моей уникальной программой с индивидуальным подходом добились результатов девушки и женщины России, Казахстана, Кыргызстана, Армении, Франции. Я математик-программист, но ничто не помешало мне полюбить спорт. Присоединяйтесь в мою команду, помогу вам стать красивыми и сильными не только телом, но и духом!
Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться.
Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках.
Мохаммед Али
Прекрасная, приятная девушка, правильный, индивидуальный подход к каждому, профессионал своего дела💪
В моей жизни возникла потребность избавиться от лишних килограмм, подтянуть тело и изменить пищевые привычки,
к сожалению в этот раз самостоятельно я этого сделать не смогла, давала слабину себе, жалела и откладывала все на завтра.
Поговорив с Алиной, я твердо решила, что я берусь за себя, а она мне в этом помогает, тут уж не забалуешь...
Отчёт по питанию каждый день, замер веса каждый день, замер объема раз в неделю. Как итог - минус 5кг! Изменились пищевые привычки,
подтянулась форма, удалось похудеть без жестких ограничений в питании (и шоколад даже можно, и вино иногда, если одобрила Алина),
восстановился биологический режим организма. В Алине, как нутрициологе и фитнес-тренере больше всего понравилось ее упорство, конкретика, настойчивость.
Что особенно важно - индивидуальный подход! Продолжаю работать дальше-вектор задан, а это самое главное.
Совет тем, кто думает стоит ли идти на программу: заставить мы никого не можем. Человек должен прийти к этому сам. Если для вас ВАЖЕН ДЛИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ И самое главное - ЗДОРОВЬЕ, то идти на программу НУЖНО!
Очень понравилось работать с тобой! Видно, что ты специалист в своей сфере. Всегда на связи, что очень важно. Спасибо за работу!
Мне все понравилось!) Не было дискомфорта. Просто будто с подругой поговорила 😄 Я тебе очень признательна за консультацию!
Алина очень отзывчивый человек и грамотный специалист в своем деле. Всегда будет с вами на связи 24 на 7, всё расскажет и подскажет, а в некоторых случаях и пожурит (вспомнилась неделя с дневником питания). Реально стало интересно посмотреть со стороны, а что же я ем, как питаюсь, сколько и в какое время и иногда было восхищение, что я этот день был молодцом или же наоборот, какая стыдоба за каждую съеденную или выпитую мной вредность...Если хотите быть здоровыми, активными и не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя, да и вообще изменить образ жизни в лучшую сторону, то Вам к Алине Рагозиной, тренеру, наставнику, нутрициологу и Специалисту с большой буквы!!!!
Изменились пищевые привычки. Хорошо скинула в области талии и живота, около 20см за два месяца! При этом питание ооочень разнообразное. Рада, что начала меняться с Алиной!
Ни разу не пожалела об участии в марафоне!!! Марафон стал отличным стимулом начать стройнеть! Легко получается уменьшать свои объемы в боках, не отказываясь при этом от любимых продуктов, что очень радует!) Оставаться голодной просто нереально, порции большие! Буду продолжать свое движение в марафоне до достижения поставленного результата!) Спасибо большое моему любимому тренеру!))
Путь похудения начался с этого марафона, действительно худеется очень вкусно, нет такого строго меню на воде и гречке) При этом объемы уходят , что очень радует ) этот марафон стал толчком к тому, что не могла сделать годы долгие )